שחייה משותפת
להתקדם במים יחד תוך תשומת לב לקצב, למאמץ ולמצב של חברי הקבוצה.
התאמת קצבעידודאחריותשייכותהתמדה
דרכים שונות, מטרה אחתבוחרים את הדרך,
בוחרים את הדרך,
לא את המטרה
שש דרכים בסביבה הימית. כולן מובילות לאותו מרכז: היכולת להרגיש את האחר ולבנות את הקשר בינינו.
01
חתירה SIX MAN
קצב משותף, להרגיש את הקבוצה
בסירת SIX MAN כל משתתף מחזיק משוט משלו, אך הסירה מתקדמת באופן נכון רק כאשר הקבוצה לומדת לפעול יחד.
לחתירה בסירת SIX MAN יש כוח מאחד ומיוחד. התנועה המשותפת והחתירה בקצב אחיד מחברות בין המשתתפים ויוצרות הרגשה משותפת. ההרגשה הזאת מוסיפה אנרגיה חזקה גם לתנועה וגם לתחושת הביחד, והופכת את החתירה לכלי עוצמתי להתפתחות.
התוכן המקצועי
- היכרות עם כלי השיט ומבנה הסירה
- תפקידי המשתתפים ואחיזת משוט
- טכניקת חתירה, תזמון וקצב
- היגוי וחלוקת תפקידים
- תקשורת בזמן הפעילות
- בטיחות ימית ועבודה בתנאי ים משתנים
איך עובדים יחד
- להרגיש את הקצב של האחר
- להתאים את עצמי ולהקשיב
- לשמור על תזמון משותף
- לקחת אחריות על המקום שלי במערכת
הקשבהתיאוםאחריותאמוןקצב משותףהרגשת הקבוצה
מה עוד צריך להשלים כאן
- מבנה שיעור מלא ושלבי לימוד
- מספר משתתפים בסירה ויחס מדריך/תלמיד
- ציוד ודרישות בטיחות
- תנאי ים והתאמה לגילים
- משך מפגש, מספר מפגשים ועלות
02
קורס צלילה
אחריות ואמון, להרגיש את בן הזוג גם ללא מילים
קורס הצלילה מחייב כל משתתף להיות חלק מצוות של שניים לפחות. העבודה המשותפת דורשת אחריות ודאגה גם לעצמי וגם לחבר שלצידי. מתוך האחריות הזאת נבנים קשר חזק ותחושת הדדיות, שמעמיקים את הקשר הרגשי בין המשתתפים.
במים אי אפשר להסתמך רק על דיבור. התלמיד נדרש לשים לב לאחר, לראות אותו, להבין את הסימנים שלו ולשמור עליו.
התוכן המקצועי
- היכרות עם הסביבה התת ימית ועם הציוד
- נשימה, איזון וציפה
- תנועה נכונה במים
- סימני תקשורת תת ימיים
- בדיקות ציוד ועבודה בזוגות
- עקרונות בטיחות ותגובה למצבים משתנים
איך עובדים יחד
- לשמור על קשר רציף עם בן הזוג
- לבדוק ציוד אחד של השני
- לזהות מצוקה מוקדם
- לפעול ברוגע בתוך סביבה משתנה
אמוןאחריות הדדיתתשומת לב לאחרתקשורתביטחוןנוכחות
מה עוד צריך להשלים כאן
- סוג הקורס, דרגות והסמכות
- מגבלות גיל ותנאי בריאות
- יחס מדריך/תלמיד, ציוד וביטוח
- מבנה שיעור ומספר צלילות
- משך התהליך, זמן מפגש ועלות
03
צלילה חופשית
כוח פנימי, להכיר את עצמי כדי להיות פנוי להרגיש את האחר
דרך הנשימה, הרוגע והשהייה במים התלמיד לומד לזהות מה מתרחש בתוכו ולהיות מודע יותר לעצמו.
היכולת להרגיש אדם אחר מתחילה גם ביכולת לזהות את מה שמתרחש בתוכי.
התוכן המקצועי
- נשימה, הרפיה וריכוז
- תנועה יעילה במים
- מודעות לגוף ושליטה בקצב
- היכרות עם גבולות אישיים
- בטיחות ועבודה עם בן זוג
איך עובדים יחד
- לעבוד תמיד מול בן זוג
- לשמור על מי שנמצא במים
- לזהות מתי האחר זקוק לעצירה
- לכבד את הגבול האישי של האחר
כוח פנימירוגעריכוזמודעותויסות עצמיביטחון פנימי
מה עוד צריך להשלים כאן
- מבנה שיעור וגילאים
- תנאי בריאות ומגבלות
- יחס מדריך/תלמיד וציוד
- משך מפגש, מספר מפגשים ועלות
04
משחקי חוף
שוויון וגיבוש דרך משחק
כדורעף, פוצ'יוולי, משחקי קבוצות ומשימות חוף משותפות. המשחק מאפשר לכל אחד להשתתף, לתרום ולגלות את מקומו בתוך הקבוצה.
לומדים להתחרות מבלי לאבד את הקשר: לראות את חברי הקבוצה, לפרגן, לשתף ולהצליח יחד.
פעילויות לדוגמה
- כדורעף חופים
- פוצ'יוולי
- משחקי קבוצות
- משימות חוף משותפות
איך עובדים יחד
- לראות את מי שנשאר בחוץ ולצרף אותו
- לפרגן ולעודד
- לחלק תפקידים בקבוצה
- לשמור על כללי משחק הוגן
שוויוןגיבוששיתוף פעולהפרגוןהתחשבותשמחה משותפת
מה עוד צריך להשלים כאן
- רשימת משחקים מלאה
- גילאים ומספר משתתפים
- ציוד ומשך מפגש
- שילוב עם פעילות ימית
- עלות
05 · מסלולים לבחירה
מסלול תנועה שהקבוצה בוחרת לעצמה
אזור נפרד מהפעילויות המקצועיות: התלמידים בוחרים מסלול תנועה שמתאים להם ובונים דרכו תהליך של קשר.
ריצה משותפת
לא רק להגיע מהר יותר. ללמוד לנוע כקבוצה.
התחשבותקצב משותףעידודהתמדהמחויבות
הליכה משותפת
ללכת יחד מתוך תשומת לב לקצב ולמרחק בינינו, להקשיב ולעזור זה לזה. התנועה המשותפת מאפשרת שיחה והיכרות ומחזקת את ההדדיות בקבוצה.
נוכחותהקשבהשיחההיכרותשייכות
07 · משחקים
מאגר המשחקים של החוש המשותף
משחקים שפותחו במיוחד לטובת בניית החוש המשותף. חמישה עד עשרה משחקים ראשונים נמצאים בכתיבה.
משחקי אמון
משחקי שיתוף פעולה
משחקי זוגות
משימות קבוצתיות
משחקי קצב ותיאום
משחקים ללא דיבור
אתגרים שתלויים בקבוצה
משחקים של זיהוי ועזרה
המשחק אינו רק בידור. הוא כלי להתבוננות בדרך שבה אנחנו מרגישים ופועלים זה עם זה.
איזו דרך מתאימה לכיתה שלכם?
נשמח לשמוע על הקבוצה, הגילאים והמטרות, ולבנות יחד את התוכנית.
מהפעילות הפיזית אל המפגש הישיר
מפגשי החברה הם המקום שבו הקשר עובר מהפעילות אל האנשים עצמם.
מה עושים במפגש
מה מפתחים
הנתינה, גם דרך דברים טעימים, ההנאה והכיף המשותף מזכירים לנו את הערך של הביחד ושל המקום שלנו. אחרי הפעילות, המפגש מאפשר לארגן את החוויות ולתת משמעות ברורה לקשר שנבנה בינינו.